１月16日 百歳体操開催しました。約ひと月ぶりの開催なので、体に負担がかからないように最後のストレッチまで集中して丁寧に取り組みました。下の写真は、腕を伸ばす運動と足裏を伸ばすストレッチです。
2026.05.12
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