３月６日 百歳体操開催しました。今日は天気も良くあたたかい日。それでも朝晩は冷え込むので、しっかりと身体をほぐしておきます。はじめのタオル体操から筋力運動、ストレッチ迄…頭のてっぺんから足のつま先まで意識を集中して動きを丁寧に。
2026.06.15
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2026.06.4
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