５月15日　百歳体操開催しました。

５月15日　百歳体操開催しました。下の写真は腕の筋肉（重い荷物を持ったり、ベッドから起き上がる時に使う筋肉）を鍛える運動です。錘を使って筋肉に負荷をかけて鍛えています。

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