６月20日 百歳体操開催しました。最近は筋力運動の重りを増やす方も増えてきました。無理せずに重りを1本ずつ増やしていく方がほとんどですので、慣れた方は3本の重りを使用しています。下の写真は準備運動、腕を伸ばす運動と深呼吸になります。準備段階で筋肉をほぐすだけでも違ってきます。
2026.01.19
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2026.01.15
1月15日 百歳体操開催しました。
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2026.01.13
1月13日 (北班)百歳体操 開催しました。
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2025.12.23
12月23日 ふれあい喫茶開催しました。
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2025.12.18
12月13日 十三東交番との交番連絡協議会を行いました。