３月2日 百歳体操開催しました。
梅は満開、ここ2～3日あたたかかったので桃の花や道端の花も咲いてまいりました。明日は雛祭りですね。暖かくなってきたとはいえ朝晩は冷え込みます。昼と夜の気温差に体調を崩しがちな方もおられるのではないでしょうか。百歳体操には、身体の側面の筋肉や足の裏の筋等を伸ばす運動も含まれていますので、冬の寒さで固まった身体をほぐして、ウオーキングや春の花を楽しみたいですね。
2026.01.19
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