3月28日百歳体操開催しました。天気も良く暖かい日ですが、風はまだまだ冬の風。風が吹くと寒いというお声も。今日の写真は椅子からの立ち上がり運動と足の横上げの運動です。どれも足腰の重要な筋肉を鍛える運動なので、これからのシーズン…散歩に又は春の行楽に活躍するでしょう。
2024.09.5
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2024.09.3
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2022.03.16
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