７月20日　百歳体操と体力測定開催しました。

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７月20日　百歳体操と体力測定開催しました。

2023.07.21

７月20日　百歳体操と体力測定開催しました。

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７月20日　百歳体操と体力測定開催しました。また、体操の指導員の方に効率良く運動するコツを教えていただいたので、いつもよりもキレがあります。姿勢の維持(背筋を真っ直ぐ伸ばしてから運動をはじめる）。運動を正しいフォームで行うと怪我しにくい。カウントのリズムに乗って運動する。等の注意点をご指導いただきました。